Adesão: A Chave de Ouro do Seu Tratamento

No nosso último artigo, falámos sobre a verdade libertadora do I=I (Indetetável = Intransmissível). Vimos que, ao tomar o seu tratamento corretamente, pode atingir uma Carga Viral Indetetável e deixar de transmitir o HIV.

Mas como é que garantimos que chegamos (e nos mantemos) Indetetáveis?

A resposta cabe numa só palavra, a mais importante de toda a sua jornada de saúde: ADESÃO.

Adesão é o termo médico para o compromisso de seguir o seu tratamento exatamente como foi prescrito. No caso do HIV, isto significa:

• Tomar a sua medicação (TARV)...
• Todos os dias...
• À mesma hora...
• Sem falhas.

O seu tratamento é a arma mais poderosa que temos contra o vírus. A Adesão é o ato de usar essa arma na perfeição.

O Perigo de Falhar: O que é a "Resistência"?

"Mas o que acontece se eu me esquecer de tomar um dia? Ou se falhar este fim de semana?"

Esta é a pergunta mais comum, e a resposta é a razão pela qual a adesão é tão séria. A resposta tem uma palavra: Resistência.

Pense nisto: O seu medicamento (o TARV) funciona como um "sabotador" que "parte a linha de montagem" do vírus, impedindo-o de fazer cópias.

1. Quando falha uma toma: O nível do medicamento no seu sangue baixa.
2. O Vírus "Acorda": O HIV é inteligente. Ele repara que o "sabotador" desapareceu e recomeça a sua "linha de montagem" a alta velocidade.
3. O Vírus "Aprende": Ao multiplicar-se na presença baixa do medicamento, o vírus estuda-o e muda. Ele sofre mutações. É como se o vírus "mudasse a fechadura" da sua linha de montagem.
4. A Resistência: Quando você volta a tomar o seu comprimido, o "sabotador" (o seu medicamento) tenta entrar, mas a sua "chave" já não serve na nova fechadura.

O vírus tornou-se Resistente a esse medicamento.

Porque é que a Resistência é Tão Grave?

Se o seu vírus se torna resistente ao seu medicamento (aquele comprimido simples, de toma única diária), esse medicamento deixa de funcionar. Para sempre.

A sua Carga Viral vai disparar. Os seus CD4 (as suas defesas) vão cair. E você terá de passar para um "Plano B", um tratamento de "Segunda Linha". Esse novo tratamento pode envolver mais comprimidos por dia, combinações diferentes e, por vezes, mais efeitos secundários.

A sua missão número um é proteger o seu tratamento de primeira linha. É o mais simples e o mais eficaz. E você protege-o com uma Adesão perfeita.

5 Dicas Práticas para uma Adesão à Prova de Falhas

Não se trata de "força de vontade", trata-se de criar um sistema que o ajude.

1. Ligue a uma Rotina: Qual é a coisa que faz todos os dias sem pensar? Lavar os dentes de manhã? O seu primeiro café? Rezar antes de dormir? Coloque a sua caixa de comprimidos ao lado da escova de dentes ou da máquina de café. Ligue a toma do TARV a um hábito que já existe.
2. Use Alarmes (com Discrição): Use o alarme do seu telemóvel para a mesma hora todos os dias (incluindo fins de semana). Dica de privacidade: não chame ao alarme "Remédio HIV". Use um nome de código que só você entende: "Lembrete Diário", "Hora de Ouro" ou "Vitamina".
3. A Caixa de Comprimidos Semanal: Esta é a melhor dica. Compre uma caixa de comprimidos de farmácia (com os dias "SEG, TER, QUA..."). Ao domingo, encha a caixa para a semana toda. Isto resolve a dúvida: "Será que já tomei hoje?". Basta olhar para a caixa.
4. O Plano de Viagem: Vai dormir fora ou viajar? Tenha sempre consigo uma "dose de emergência". Um porta-comprimidos pequeno de porta-chaves com 1 ou 2 comprimidos (na sua carteira ou mochila) pode ser o seu seguro de vida.
5. Se Falhar, Não Entre em Pânico: Esqueceu-se? Se passaram poucas horas (até 6 horas, por exemplo), tome assim que se lembrar. Se já está quase na hora da próxima toma, salte a dose esquecida (nunca tome a dobrar). Uma falha em muitos meses não cria resistência. Falhar todas as semanas cria.

Está com Dificuldades na Adesão?

Adesão não é só sobre "lembrar-se".

Muitas vezes, a dificuldade em tomar a medicação está ligada a outras coisas:

• Está com efeitos secundários que o incomodam?
• Está a sentir-se deprimido ou ansioso (o que o faz "esquecer")?
• A sua rotina de vida é complicada?

Se está a falhar tomas, não sofra em silêncio. Isso é um sinal de que o seu plano precisa de ser ajustado.

A equipa médica do "Eu Reabilitado" está aqui para o ajudar. Podemos discutir os seus efeitos secundários, ajustar horários ou perceber se um apoio psicológico o pode ajudar a manter o foco.

A adesão é o seu ato diário de poder. É a chave que mantém a sua saúde e a promessa do I=I nas suas mãos.

Saiba mais sobre o nosso programa de cuidados.